고구마 효능과 부작용 – 껍질을 쓰레기통에 버리지 말자
예전에는 호박고구마, 밤고구마 두 가지 종류만 있었지만 최근에는 일본에서 몰래 들여온 꿀 고구마(베니하루카) 종자가 큰 인기를 끌고 있다. 고구마는 섬유질이 풍부하기 때문에 변비와 다이어트에 좋다고 하지만 당도가 높아서 간식으로 먹으면 …
예전에는 호박고구마, 밤고구마 두 가지 종류만 있었지만 최근에는 일본에서 몰래 들여온 꿀 고구마(베니하루카) 종자가 큰 인기를 끌고 있다. 고구마는 섬유질이 풍부하기 때문에 변비와 다이어트에 좋다고 하지만 당도가 높아서 간식으로 먹으면 …