불면증, 수면 장애 잠자는 방법 – 하루 잠드는 권장 수면 시간
과학적으로 밝혀진 인간이 잠자는 이유는 피로를 회복하면서 자신이 겪은 정보를 정리하고 신체의 통증이나 정신적인 스트레스를 회복시켜야 하기 때문이다. 이번 시간에는 잠이 보약이라는 말이 있지만 불면증으로 고생하는 분들을 위해서 세계적으로 많은 …
과학적으로 밝혀진 인간이 잠자는 이유는 피로를 회복하면서 자신이 겪은 정보를 정리하고 신체의 통증이나 정신적인 스트레스를 회복시켜야 하기 때문이다. 이번 시간에는 잠이 보약이라는 말이 있지만 불면증으로 고생하는 분들을 위해서 세계적으로 많은 …