줄넘기 다이어트 효과 – 1000개 칼로리 계산 (무릎 통증 부작용)
20대까지만 하더라도 줄넘기를 자주 했는데 30대 중반이 넘어가면서 운동을 안 하다 보니 손목, 무릎의 통증이 심해서 조금은 가볍게 할 수 있는 운동을 하고 있다. 줄넘기는 점프를 뛰면서 중심을 잡고 팔을 …
20대까지만 하더라도 줄넘기를 자주 했는데 30대 중반이 넘어가면서 운동을 안 하다 보니 손목, 무릎의 통증이 심해서 조금은 가볍게 할 수 있는 운동을 하고 있다. 줄넘기는 점프를 뛰면서 중심을 잡고 팔을 …